Egy felmérés szerint azok a férfiak, akik dohányoznak átlagosan 10 évvel korábban halnak meg, mint a nemdohányzó férfiak. A felmérések szerint azonban a dohányzás abbahagyása pozitívan befolyásolja az illetõ egészségi állapotát.

Már leszoktál? Nézd meg milen jó dolgok történtek azóta veled!

Leszokás kalkulátor

Segítség a leszokáshoz: Leszokás a dohányzásról

Pozitív élettani hatások:

• 20. perc: helyreáll a vérnyomás, a pulzus és a vérkeringés javul
• 8. óra: javul a fizikai közérzet, csökken a vérben a szénmonoxid szint
• 48. óra: a vér szénmonoxid szintje nullára csökken
• 3. nap: csökkennek a légúti panaszok(köhögés, krákogás), valamint kevesebb nyák képzôdik a garatban
• 7. nap: az ízlelés, a szaglás és a közérzet javul, a fogak fehérebbek lesznek
• 3. hét: megszûnnek az elvonási tünetek, a vérrögképzõdés kockázata csökken
• 4. hét: a köhögés és a légzési problémák teljesen elmlnak, jobb állóképesség
• 3. hónap: a légzésfunkciók 5%-al javulnak
• 4. hónap csökken az allergia (szénanátha) kialakulásának esélyei
  
• Egy év múlva: a szív és érrendszeri betegségek kockázata 50%-ra csökken
• 2-3 év múlva: a tüdôgyulladás, légúti betegségek, illetve az influenza kockázata normálisra csökken
• 5 év múlva: a tüdô, garat, nyelôcsô és hólyagrák kockázata 50%-ra csökken
• 5-10 év múlva: a keringési betegségek és a thrombózis kockázata normálisra csökken
• 10 év múlva: a tüdôrák kockázata tovább csökken
• 15-20 év múlva: a tüdô, garat, nyelôcsôrák és hólyagrák kockázata a normáisra csökken

Lehetséges elvonási tünetek:

• idegesség
• ingerlékenység
• depresszív hangulat
• koncentrációs zavarok
• fáradtság
• alvászavarok
• megnôtt étvágy, falánkság
• súlynövekedés (a férfiak átlagosan három kilót, a nôk négy kilót híznak a dohányzás abbahagyása után.)

További elõnyök:

• megszûnik a dohányzás okozta krákogás, illetve köhögés
• javul a teljesítõ
• és állóképesség
• javul az ízlelô
• és szaglóképesség
• csökken a hajlam a megfázásra és a léguti betegségekre
• a bõr lassabban öregedik és a fogak nem színezôdnek sárgára
• pénzt takarít meg
• Megkíméli magát a dohányzás okozta allergia betegségektôl

Masszázs, Svédmasszázs az ön otthonában, kedvezô árakon.www.svedmasszazs.com